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物联网软件开发资讯 春困如何解？祛湿汤水这么煲
发布日期：2024-07-19 11:49 点击次数：63
文/羊城晚报记者余燕红通信员许咏怡
春夏之交，让东说念主嗅觉疲钝、犯困、打打盹儿，为何呢？广州医科大学从属第二病院番禺院区中医科副主任中大夫郑艳华先容，脾胃病弱、血气不及的东说念主，由于体内阳气跟不上外界阳气升发的设施，更容易出现这些春困的症状。
怎样智商克服春困表情呢？除了保证泛泛的夜眠、午睡以外，还要保合手相宜的通顺、饮食注意以及环境调度。煲汤作念菜时可相宜加入豆蔻、砂仁、茯苓、薏米、白扁豆等健脾祛湿的食材，以肃清体内潮湿，醒脾助神。
保举食疗方
陈皮莲子薏米水鸭汤
材料：新会陈皮6克，去心莲子肉30克，炒薏米30克，怀山药50克，生姜10克，水鸭肉250克。
设施：先将水鸭肉用净水洗净，斩件。薏米用铁锅炒至微黄，莲子去心洗净，怀山药用水稍浸，陈皮、生姜用水洗净。然后将全部用料全部放进汤煲内，加入净水，先用武火煮沸，物联网app开发再用文火煲2个小时，调味即可。
功效：本汤能补脾健胃去湿，关于潮湿重，浑身酸疲劳力的东说念主而尤宜。
紫苏薄荷鱼头汤
材料：大鱼头1个，鲜紫苏叶30克，鲜薄荷叶10克，葱段适量，生姜数片，胡椒粉、食盐、花生油适量。
设施：先将大鱼头对半切开，煎至两面金黄后，加入滚水，煮至鱼汤乳白色。加入鲜紫苏叶、鲜薄荷叶、葱段和胡椒粉，调味即可。
小程序开发功效：本汤能温中散寒、补中有散，凉辛并用，故可解春困。
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