热点资讯物联网软件开发公司 夏天频频吹空调, 提倡多吃八说念扶阳菜, 斥逐冷气, 补阳强身过夏天
各人好，这里是邱哥说好意思食，每天共享厚味的家常菜。参预七月份的夏天，天气变得更热了，气温升高，太阳光照激烈，是以，每天齐是繁荣兴旺的嗅觉。因此这个技巧，为了避暑降温，险些每个东说念主齐会吹空调，致使于一天到晚齐在吹。干系词，频频吹空调，容易被冷气所入侵，让东说念主出现老寒腿和脾胃受寒等不良现象，影响着咱们的身心健康。是以，夏天频频吹空调，咱们需要实时补阳，提倡各人多吃八说念扶阳菜，斥逐冷气，补阳强身过夏天。接下来，我共享一下这八说念扶阳菜的作念法，心爱的一又友，随着我一说念来学习吧。
一、西葫芦炒牛肉
食材准备：西葫芦、胡萝卜、牛肉、蒜末、姜丝。
作念法经由：
1.牛肉清洗干净切成薄片，然后加入姜丝、淀粉、生抽和花生油，再持拌均匀，腌制相配钟备用。
2.西葫芦和去皮胡萝卜清洗干净，接着把西葫芦切薄片、胡萝卜切丝备用，再热锅烧油，油热以后，放入牛肉滑熟，然后盛出备用。
3.另热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入胡萝卜丝和西葫芦大火翻炒，再加入食盐调味，然后接续翻炒至西葫芦断生。
4.终末加入牛肉一说念翻炒，再加入蚝油和白糖提鲜，然后接续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
二、丝瓜肉片炒虾仁
食材准备：丝瓜、瘦肉、虾仁、蒜末。
作念法经由：
1.大虾去除虾线和虾壳清洗好，然后加入料酒、食盐和胡椒粉持拌均匀，再腌制相配钟备用。
2.丝瓜去皮切成，再将瘦肉切成薄片备用，接着热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，然后倒入虾仁一说念煸炒。
3.炒至虾仁变色后，盛出备用，接着另热锅烧油，油热以后，放入瘦肉煸炒
4.煸炒至变色后，再加入料酒、生抽和食盐调味提鲜，然后加入丝瓜一说念大火翻炒均匀。
5.炒至丝瓜断生后，再加入虾良善少许鸡精一说念翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
三、黄瓜炒鸡蛋
app食材准备：黄瓜、鸡蛋、姜丝、蒜末。
作念法经由：
1.取碗打入三个土鸡蛋搅动均匀，接着热锅烧油，油热以后，放入鸡蛋液滑熟，然后盛出备用。
2.黄瓜去皮清洗干净，然后切成薄片备用，接着热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，再倒入黄瓜一说念翻炒。
3.接着加入适量的食盐调味，再接续翻炒至黄瓜断生，然后加入鸡蛋一说念翻炒均匀。
4.终末加入适量的生抽提鲜，再接续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
四、毛豆炒肉
食材准备：瘦肉、毛豆、蒜末、小米辣。
作念法经由：
1.瘦肉清洗干净切薄片，接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油，再持拌均匀，物联网app开发腌制相配钟备用。
2.清洗干净毛豆，然后起锅烧水，水烧开之后，放入毛豆变熟，再捞出沥干水分备用。
3.准备好蒜末、小米辣，再热锅烧油，油热以后，放入瘦肉煸炒，煸炒至变色后，加入蒜末和小米辣炒香。
4.接着加入毛豆一说念翻炒均匀，然后加入适量的食盐和白糖调味提鲜，再接续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
龙头分析：在最近10期奖号数据中，奇偶比为5：5，整体来看奇偶数走势均衡，本期龙头关注偶数号：04。
上期跨度10，较上期下降18个点位，近5期跨度分别为25、24、34、28、10，本期预计跨度上升，关注跨度出现在21左右。
五、莴笋炒鸡胸肉
食材准备：鸡胸肉、莴笋、蒜末、小米辣、葱段。
作念法经由：
1.鸡胸肉清洗干净切薄片，接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油，再持拌均匀，腌制相配钟备用。
2.莴笋去皮切薄片，接着热锅烧油，油热以后，放入腌制好的鸡胸肉煸炒油煎，煸炒至两面金黄后，盛出备用。
3.另热锅烧油，油热以后，放入蒜末和小米辣爆香，接着倒入莴笋大火翻炒，再加入适量的食盐调味，然后接续翻炒至莴笋断生。
4.终末再加入炒好的鸡胸肉一说念翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
六、青椒炒牛肉
食材准备：青椒、牛肉、蒜末、姜丝、小米辣。
作念法经由：
1.清洗干净的牛肉切薄片，接着加入姜丝、淀粉、生抽、蚝油和花生油，再持拌均匀，腌制相配钟备用。
2.清洗干净青椒切小块，然后热锅烧油，油热以后，放入腌制好的牛肉煸炒，煸炒至变色后，盛出备用。
3.另热锅烧油，油热以后，放入蒜末和小米辣爆香，接着倒入青椒大火翻炒，再加入适量的食盐调味，然后接续翻炒至青椒断生。
4.终末加入炒好的牛肉和少许的食盐一说念翻炒，炒至入味以后，即可出锅开吃
七、腊肉碎炒四季豆
食材准备：四季豆、腊肉碎、蒜末。
作念法经由：
1.四季豆清洗干净，然后切成薄片备用，接着把腊肉碎和蒜末准备好。
2.热锅烧油，油热以后，放入腊肉碎煸炒，炒出香味后，再加入蒜末一说念翻炒均匀，炒出香味。
3.然后加入四季豆一说念翻炒均匀，接着加入少许的生抽和白糖调味提鲜，再淋入少许的净水一说念大火翻炒。
4.炒至四季豆断生入味以后，即可出锅开吃。
八、豆角炒肉
食材准备：瘦肉、豆角、蒜末、小米辣。
作念法经由：
1.瘦肉清洗干净，然后切成薄片备用，接着把豆角摘好，再清洗干净。
2.热锅烧油，油热以后，放入瘦肉煸炒，煸炒至变色后，放入蒜末和小米辣炒香。
3.接着加入料酒、食盐和生抽调味提鲜，然后倒入豆角一说念大火翻炒均匀。
4.终末淋入少许的净水一说念焖煮两分钟，再大火翻炒收汁物联网软件开发公司，即可出锅开吃。