开发制作物联网软件物联网软件 霜降养生小学问
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1，饮食爱护：霜降时节，天气干燥，应多吃滋阴润肺、补液生津的食品，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜、银耳、百合、白果等。此外，还应多吃富含卵白质和钙质的食品，如奶成品、豆成品、鱼虾、海带等，以驻防骨质疏松。
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防秋燥：秋季风干物燥，燥邪会毁伤东谈主体津液，导致唇干、鼻干、口干等症状。应多食用津润食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、葡萄、梨等，以驻防秋燥。
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防秋乏：秋季容易疲倦，要保证填塞的就寝，驻防就寝不及导致白昼困倦。饮食应清淡，物联网软件开发资讯幸免浓重食品。
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调度情感：秋季万物凋零，容易产生报怨情感。应多插足户外畅通，听自得的音乐，换暖颜色的衣饰等，以调度激情，幸免抑郁。
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防寒御寒：霜降后气温下落，应珍摄防寒御寒。杰出是背部、足部、头颈和曲折的御寒。背部穿背心，足部用滚水泡脚，头部戴帽子，曲折珍摄保慈悲推拿。
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软件开发戒指畅通：霜降后空气干燥，应进行轻缓适量的畅通，如登高、慢跑、骑行等。畅通时要实时补水，但弗成痛饮。
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穴位推拿：逐日按压足三里、中脘穴、涌泉穴等穴位，可补肾益气，驻防便秘。推拿腹部或热敷肚脐，晋升消化才智和免疫力。
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