小程序开发 图片物联网软件开发公司 图片 图片 图片 女东说念主老的慢，要多吃这8类食品！变好意思的终点是养生。通俗灵验的养生，即是每天健康饮食，保捏养分平衡。常吃这8种食品1、花青素花青素大要撤销体内的目田基，使皮肤保捏光滑和弹性，花青素还具有抗炎效力，增强机体的免疫力。常见食品：黑枸杞、紫玉米、紫甘蓝、紫薯、紫茄子、紫葡萄2、脂肪酸脂肪酸具有抗氧化以及保护皮肤健康的功能，还大要调节东说念主体的蜕故孳新，促进健康。常见食品：核桃、豆类、牛油果、三文鱼、亚麻籽、橄榄油3、维生素A维生素A大要增