一 步履脚趾能健胃

                    胃经络始于脚的第二趾和第三趾之间，经当面骨朝上轮回。是以脚的二趾、三趾粗壮有弹性，站当场脚趾持地安祥的东谈主，胃肠功能齐较好；脚的二趾、三趾干瘪无弹性，站当场脚趾持地不安祥的东谈主，胃肠功能齐较弱。胃肠功能较弱的东谈主，若能每天练惯用脚的二趾和三趾夹东西，或在坐卧时很是志地步履脚趾并安危与共，胃肠功能会逐渐莳植。

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     三 健胃三法

                 （1）仰卧躺好，腰下垫个枕头，物联网app开发膝部转折用双手抱住双腿波及腹部。每天朝夕各作念二三分钟即可。

                 （2）饭后10分钟侧卧操，这是很符合胃弱者使用的体操。依次是躯壳侧平卧，右臂为枕，背肌稍转折，左脚略微上前，右脚叉开。

                 （3）强化胃壁最佳常拍浮。

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