联系我们 黄帝内经---对于四季养生【原文与译文】
发布日期：2024-10-30 08:08 点击次数：58
作者：潘长宏（体裁之齐居士） 联系我们
2024年10月14日
《黄帝内经》是一册抽象性的医书，在黄老谈家表面上开辟了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”、“病机学说”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”、“命运学”等学说，从合座不雅上来敷陈医学，呈现了当然、生物、神志、社会“合座医学形式”（另据现代学者考据，合计今本中的黄老谈家印迹是隋唐时辰的羽士王冰窜入）。 其基本素材开端于中国古东谈主对人命风物的恒久不雅察、多数的临床实施以及简便的剖解学常识。《黄帝内经》奠定了东谈主体生理、病理、会诊以及治愈的意志基础，是中国影响极大的一部医学著述，被称为医之鼻祖。《黄帝内经》是我国现有最早、最圆善、本色最丰富的医学巨著，集汉畴前医学之大成。它的成书标记着我国陈腐的医学体系，由单纯的医疗常识积蓄，发展为系统的医学表面，是中医学表面体系酿成的标记。一直以来被尊为“医学之宗”、“群经之祖”。
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《黄帝内经》如故养生保健的鼻祖。《黄帝内经》开篇是上古机动论，讲的是若何正确养生保健，以活到天年。天年即是东谈主的当然寿命，即120-150岁。几千年来，《黄帝内经》的医学表面，一直指引着中医表面的发展和中医临床实施。中国历代名医齐是在《黄帝内经》的表面指引下，变嫌发展中医的。比如“经方之祖”汉代医圣张仲景，其撰写的《伤寒杂病论》，即是承袭了《黄帝内经》的医学效果。
四季养生之谈【原文】 五藏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是谓五液
【译文】五脏化生成五液，腹黑主要化生出汗液，肝脏主要化生出泪液，肺脏主要化生出涕液，肾脏主要化生出唾液，脾脏主要化生出涎液。
【原文】嗜欲不可劳其目，淫邪不可惑其心，愚、智、贤、不肖，不惧于物，故合于谈。
【译文】不好的醉心是不八成吸引他们的眼睛，淫邪之行状不八成诱导他们的内心。无论是愚笨如故有灵敏，有贤德如故低下，齐不八成被外界事物所打扰，这么才是相宜养生之谈。
【原文】久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。
【译文】过久视物伤血，过久躺卧伤气，过久坐伤肉，过久耸立伤骨，过久行走伤筋，这即是五劳所伤。
【原文】五藏者，故得六腑互为内外，经络支节，各生虚实，其病所居，随而调之。
【译文】所说的五脏，当然包括与其相内外的六腑，还有经络所相关的支节，受邪后各有虚实。其病场地的部位，随具体情况而保养。
【原文】真气者，所受于天，与谷气并而充身者也。
【译文】所说的真气，是指收受的当然界清气，与水谷之气相并合，起着充养东谈主身作用的一种气。
【原文】清气不才，则生飧泄；浊气在上，则生膜胀。
【译文】清气无法高潮而滞于下，便会产生完谷不化的泄泻，若是胃中的浊气在上塞在，便会产生胃胀等疾病。
【原文】 睛明五色者，气之华也
【译文】眼睛的色调，脸部的五色，是五脏精气在外部所表流露来的情状。
【原文】络气不及，经气过剩者，脉口热而尺寒也，秋冬为逆，春夏为从，治主病者。
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【译文】络脉气血不及，经脉气血过剩，其表露为脉口部位热而尺肤皮寒，发生在秋冬为逆，发生在春夏则为顺，治愈时可泻经灸络。
【原文】 中焦亦并胃中，出上焦之后，此所受气者，泌糟粕，蒸津液，化其精微，上注于肺脉，乃化而为血。
【译文】中焦出自胃部的上头，进程脾胃继承养分精华之后，新疆物联网软件开发化生为营气和津液进程经脉汇集在肺部，而况通过呼吸，在肺部进程气体交换之后，化而为血。
【原文】黄帝内经四季（春夏秋冬）养生图片
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“春三月，此为发陈。六合俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之谈也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长辈少。
夏三月，此为蕃秀。六合气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，负气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之谈也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志豪迈，以缓秋刑，管制神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之谈也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，负气极夺。此冬气之应，养藏之谈也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”
【作者简介】
潘长宏（雅号：体裁之齐居士、别号：长宏、纪风清、溱湖之恋），1956年10月出身，江苏姜堰东谈主，中国汇集作协会员，中国录像师、照相、视频制作师；1988年毕业于南京大学；种过地，当过兵，任过教，作念过官；读过彪昺千秋的历史巨著《史记》和《汉书》；《资治通鉴》；《中国通史》；《兵书战策》等中外名著和中国历代普通演义。藏书万余册，种种念书札记七十余册。百度文库（墨斗鱼）金牌作者。2023年6月1日，被《现代作者》杂志社签约作者。2024年5月1日，中国东谈主东谈主头条 东谈主东谈主体裁网特约诗东谈主。2024年7月1日，中国东谈主东谈主头条 东谈主东谈主体裁网特约作者。
1986年以来，在种种刊物上发表过229篇文章和好意思图。进入过各个级别的66次有奖征文获奖。2011年1月8日创办“溱湖之恋”个东谈主汇集藏书楼，【2018年1月18日升至最高档（五星级）】。馆内本东谈主原创图文音画影像等作品11660余篇，总字数二百六十万余。原创作品数在全馆亿位馆友中陈列第18名。奉献值在馆内TOP1000中陈列第72名。
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（中华东谈主民共和国汇集作者协会会员证）
潘长宏以为，东谈主生谢世，惟有多念书，勤教学，通过文字历历如绘，坚合手撰写本色健康、品位高尚、生动感东谈主的作品来奉献社会！把东谈主间的真、善、好意思表露光大，活出我方的精彩，面晨曦光，不负累，不仰清晰，不卑微。读懂淡定、舍得，识破、离合、进退五大天律，作念一个自信、容东谈主、直露、优雅、英俊的自我。不要比及富贵落尽赞好意思东谈主世沧桑，毕生不留缺憾。从而无愧于这个时间。
“溱湖之恋”个东谈主汇集藏书楼网址：http://qhzl.360doc.com.
优酷视频网站LV.28级谈长：http://i.youku.com/jypch999
搜狐视频网站：https://my./i/home
中国体裁网址：https://www.renren.net.cn/beijing/article/index.html
《潘长宏著述》第一部（《成东谈主成事与成业》依然于2019年问世；第一部本年已重版，第二部著述《中国历史上相比闻名气的百名朱颜》和第三部《念书与修身六十篇》及侦破敌特奇案三篇演义，已在2004年7月告捷铅印。总字数四十万。
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