热点资讯物联网app开发 秋天最“伤东说念主”的四股风，中医教你防住它！
本文作家：侯丽亚物联网app开发，山西省中病院针灸科照管
晨起凉风
从家中到室外，黎明凉风带来的温差时时让东说念主猝不足防，讲和凉风后容易流鼻涕、打喷嚏，尤其是既往有过敏性鼻炎问题的东说念主群。要是穿衣不对适了，还容易吹风后伤风。
对策：早晨外出前查询晴天气情况，穿厚度妥当的外衣。此外，提出用净水清洗鼻腔、揉搓鼻翼，以增强鼻黏膜的免疫力，改善血液轮回。同期，捎携带巾或口罩，也能起到可以的小心作用。
健康时报
夜间阴风
入夜后阳气最弱，此时若被风邪侵袭，最容易伤及肾中阳气，并引起颈项、腰背、当作等痛苦，尤其老年东说念主本身阳气时时偏弱，夜晚更要瞩目防风。
对策：睡前用温水（40℃～45℃）泡脚并揉搓，有助于厚实腰脊。用滚水泡脚就如同踝部以下的穴位，有助鼓励血运、轻柔脏腑、健身防病。入睡时窗户留有破绽透风即可，幸免翻开窗户；盖好被子，尤其瞩目背部和腰腹的御寒。
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夜间阴风
秋季景象宜东说念主，白昼冷热妥当，不少老东说念主外出行动时时。泄露虽好，但出汗之后皮肤腠理翻开，老东说念主身体转移材干下落，此时吹风最易被凉风侵袭，物联网app开发继而诱发疾患。
对策：不妨多准备几件穿戴，在泄露前后调节更换。也可以带着毛巾，泄露抑止后实时擦汗，幸免浑身是汗迎着风吹。如确切切时穿得较少，泄露后要符合加衣御寒。此外，禁受避风或微风的环境进行泄露，也不失为一个智慧的禁受。
过堂风
在两栋楼之间行走，风会卓绝大，这种过堂风吹到后脑和脖子，对健康相配不利，也容易引脱手痛、颈部僵硬痛苦等不适，尤其关于有慢性头痛或颈椎疾病的老东说念主来说。
对策：起风时尽量少在高楼之间停留，调节行步辇儿线，风大实时戴帽子或围上丝巾，起到保护作用。将双脚浸入滚水15～20分钟，双脚血管推广后血液从新部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛，此法也有助于驱寒退热。
1.【阵容】阿根廷教练组对于上场淘汰赛常规时间被厄瓜多尔逼平感到不满，球队进攻端的表现相当低效。 在赛前的训练中，阿根廷已经开始对阵容进行调整，预计本场比赛劳塔罗和冈萨雷斯会进入替补，老将迪马利亚和阿尔瓦雷斯将进入首发！
刘晏玮在亚巡赛国际系列赛摩洛哥站并列位于42位，获得0.23632分，世界排名从1452位上升到1360位。
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本文首发自：2024-09-06健康时报《秋天挡住四股风》
剪辑：李益萌 王楠
小程序开发审稿：鲁洋